nba在线直播回看
发布时间：2025-07-04 18:16:21 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论相沿成习网-。
民间自古有“腹部软如绵，揉腹不断百病不来缠”之说！百病不犯甚至在中医上还有“每天揉腹三次，揉腹不断胜吃人参一支”的百病不犯说法。这是揉腹不断因为在我们的肚脐周围有任脉、带脉、百病不犯nba在线直播回看冲脉等穴位，揉腹不断这些穴位最敏感、百病不犯最能发挥
疗效。揉腹不断
那么，百病不犯揉腹养生怎么揉？揉腹不断
将掌心放在肚脐上，另一手掌叠压，百病不犯先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟，揉腹不断然后逆时针揉腹3分钟。百病不犯也可适当延长揉腹时间，揉腹不断以腹部暖热微鸣为佳。揉腹时要用力适度，次数可多可少。
揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行，揉腹不宜在过饱或过饥时进行。
01缓解胃部不适
腹部的快直播app看球官网下载中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胸闷等可以起到缓解作用。
胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。快直播看球官方app
02促进排便
常便秘的人揉揉腹，可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，
进而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
03瘦腰减肥
“人到四十五，肚皮往外鼓”。一些中年人大腹便便，与年轻时的体态判若两人。不仅对健康不利，还影响体型优美。
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。所以，想要减肥，首当从脾调治。按揉腹部，通过腹部运动可健脾助运，减少腹部积滞的气血。
04养阳驱寒
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。
经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。
05调治食积
有些孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以还会食积。
这时可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子会感觉舒服很多。
最后，睡眠不好的人可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。
相关文章
2025版《中国药典》4022平均线热膨胀系数测定法仪器装置要求解析,企业新闻
本文由山东泉科瑞达仪器设备有限公司(www.qktester.com)发布2025年版《中国药典》四部通则4022《玻璃平均线热膨胀系数测定法》的发布，标志着我国药用玻璃容器质量控制标准迈入更高水平。2025-07-04
文化和自然遗产日丨从“抢救修补”到“智能预防” 数字技术让文化遗产焕发新活力
央视网消息：2025年6月14日是我国第9个文化和自然遗产日，今年的主题是“让文物焕发新活力 绽放新光彩”。目前，我国文物保护工作已经从抢救性保护转向预防性保护。今天我们来看西安古城墙创新推出的“数字2025-07-04
数据显示，今年一季度，我国国际邮轮运送旅客达到32.8万人次，较去年同期增长67.8%。我国邮轮市场何以蓬勃发展？究其原因，或与过去一年发生的两件大事密切相关。其一即我国首艘国产邮轮“爱达·魔都号”于2025-07-04
央视网消息新闻联播）：四川是旅游资源大省。今年以来，四川省坚持多措并举，加快推动资源优势转化为产业优势，积极打造世界重要旅游目的地，持续推进文旅深度融合发展。围绕“加快建设世界重要旅游目的地”这一目标2025-07-04
当家居电器从 “单一功能” 迈向 “智能集成”，LED 吊扇灯正以技术革新重新定义生活体验。它不仅是照明与通风的物理叠加，更是通过细节设计实现舒适度与安全性的深度融合 —— 从风感柔化到无频闪照明，从2025-07-04
近期，南北方部分地区出现高温天气，用电负荷持续增长。能源企业加速天然气储备调度，保障迎峰度夏期间能源稳定供应。在天津，一艘满载9万吨液化天然气的运输船靠泊液化天然气接收站码头，这是这个站近3天接卸的第2025-07-04
最新评论